¡La respiración es el puente entre el cuerpo y la mente!
¿Quieres mejorar tu salud física y mental? ¿Buscas una manera de conectar con tu cuerpo y mente?
¡No te pierdas nuestro taller de yoga! En Índigo aprenderás sobre los diferentes tipos de yoga, las posturas, la respiración y la meditación.
Adultos y adultos mayores podrán lograr
Físicamente:
- Mejora la circulación sanguínea
- Fortalece los músculos
- Mejora el equilibrio
- Mejora la postura
- Reduce el dolor
Mentalmente:
Beneficios del taller
- Mejorar la flexibilidad y la fuerza muscular
- Reducir el estrés y la ansiedad
- Mejora la digestión
- Aumentar los niveles de energía
- Mejorar la calidad del sueño
- Aumenta la autoestima
Beneficios del taller
- Mejorar la flexibilidad y la fuerza muscular
- Reducir el estrés y la ansiedad
- Mejora la digestión
- Aumentar los niveles de energía
- Mejorar la calidad del sueño
- Aumenta la autoestima